البوح

من الأفضل أن نبوح بما في صدورنا من مشاعر 

لأن أفضل طريقة للتنفيس عن المشاعر و العواطف و الانفعالات 

المتراكمة التي يشعر بها الإنسان هو التحدث بها إلى الآخرين 

فالبوح بالمشاعر و الأحاسيس و سيلة فعالة في التقليل من مشاعر 

الحزن و الأسى لدى الشخص لأنه من خلال التحدث بها يكون قد 

أفرغ صدره من حمل ثقيل بالإضافة إلى أنه الشخص الذي تبوح 

له بمشاعرك و أحاسيسك و ربما يقوم بمساعدتك للتغلب عليها