لا تغضب

الشعور بالغضب هو رد فعل بيولوجي و في بعض الأحيان 

يعطينا الطاقة و القوة المناسبة لشق طريقنا في الحياة من خلال 

النضال و الكفاح ضد المشكلات و لكن لسوء الحظ في حين أن 

الغضب ربما يساعدنا لنفرض على الآخرين الاعتراف بحقوقنا 

على الرغم من الشدائد و المحن إلا أنه لا يُعد شعورا بناءا جدا 

في بعض أحيان أخرى فإذا توجه غضب الإنسان نحو نفسه فربما 

ينتج عن ذلك الكآبة و الحزن و كثير منا يُظهر الغضب كنتيجة 

للشعور باليأس و التشاؤم فنجد أنفسنا نصرخ بسهولة و يسر و 

ننام كثيرا أو نادرا و نأكل  كثيرا أونفقد شهيتنا تماما و ليس لدينا 

أقل قدرمن الطاقة أو الحماس لفعل أي شيء